Uma dúvida muito comum no meio esportivo e de reabilitação é se o Cross Pilates, que permite alcançar maior intensidade física (e até mental), é se a modalidade pode ser usada para reabilitação física. A resposta é SIM!!! 😜

Por ser um método com maior carga de força e resistência, muitas pessoas têm dúvidas se podem ou não incluir exercícios de Cross Pilates em um programa de reabilitação.

Mas o método utiliza como base os fundamentos do Treino Funcional e os princípios do Pilates Clássico com o objetivo de fortalecer a musculatura e aumentar o equilíbrio. Dessa maneira, o exercício utiliza equipamentos e barras que ajudam a desenvolver três aptidões físicas, que são: cardiorrespiratória, musculoesquelética e neuromotora.

Por isso, o Método Cross Pilates é um grande aliado de profissionais e pacientes quando o assunto é reabilitação. 👊🖤

No responses yet

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.